Daftar Makanan yang Ampuh Bikin Paru-Paru Lebih Sehat

Anda pasti sudah tahu aturan bahwa menghindari rokok (dan perokok pasif) bisa menjaga paru-paru tetap sehat. Namun ternyata, ada cara lain untuk lebih mencintai paru-paru Anda, yaitu dengan mengonsumsi makanan tinggi serat.

Sebuah studi pada 2016 menemukan bahwa makanan ini bisa meningkatkan fungsi paru-paru dan menurunkan risiko masalah yang lebih kronis, seperti Penyakit Paru Obstruktif Kronis (PPOK). Para ahli berspekulasi bahwa ketika bakteri baik mencerna serat pada usus, mereka memproduksi hasil tambahan yang kuat dan bisa mengurangi inflamasi pada paru-paru.